Estimula la inmunidad y ciertas partes del cerebro.
Hasta ahora se sabía que la relajación que acompaña la práctica meditativa tenía efectos positivos sobre el cuerpo, como la regulación de la tensión arterial. Pero investigadores de la universidad de Wisconsin han descubierto que la meditación tiene efectos fisiológicos por sí misma, pues estimula ciertas partes del cerebro y el sistema inmunitario.
La meditación es una práctica común para desarrollar la conciencia. Como terapia natural, puede ser útil para reducir el estrés o para aliviar el dolor asociado con una amplia variedad de enfermedades. El estudio de esta universidad se ha realizado con 41 personas. La técnica de meditación empleada consiste en vaciar la mente de pensamientos. De los participantes, 25 recibieron una clase semanal de meditación, realizaron un retiro de siete horas y practicaron diariamente en casa, mientras que los 16 restantes sirvieron como grupo de control. Al cabo de ocho semanas los investigadores midieron la actividad eléctrica en el cerebro frontal y hallaron que la parte izquierda era más activa en las personas que meditaban. Esta actividad cerebral está asociada con menor ansiedad y un estado emocional más positivo. Además los participantes fueron expuestos al virus de la gripe y aquellos que meditaron habían generado más anticuerpos, lo que indica una mejor respuesta inmunitaria.
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