Vitaminas del grupo B. Valioso suplemento

La combinación de vitaminas B1, B3, B6 y B12 resulta básica para mantener el sistema nervioso en buen estado y evitar el estrés; sin embargo estas vitaminas son las que más suelen escasear en la
alimentación convencional actual.
La vitamina B1 se está incluyendo en los más modernos tratamientos de la esclerosis múltiple.
La vitamina B3 se utiliza con gran éxito en el tratamiento de la ansiedad, fobias, depresiones y otros trastornos psíquicos. También incrementa los niveles de HDL, el colesterol "bueno", y ayuda a la oxidación de la adrenalina, una sustancia muy tóxica para el músculo cardíaco.
Asímismo la vitamina B6 y la B12 protegen el corazón de un elevado nivel de homocisteína, un resíduo orgánico que se relaciona con los ataques cardíacos.
Las vitaminas del grupo B actúan en sinergia y deben ingerirse conjuntamente. Sus mejores fuentes naturales son la levadura de cerveza, los productos lácteos, los huevos, las legumbres y el germen de trigo.

1 comentario:

recomenzar dijo...

me has encantado un blog asi es tan necesario porque la gente en realidad no sabe
mil gracias por compartir lo que sabes